En la décima sesión de nuestro proyecto, Miguel Ángel nos estuvo hablando sobre los falsos mitos existentes en torno a la alimentación. Fue muy interesante.
Todos hemos oído alguna vez las preguntas:
¿el pan engorda?
¿engorda menos el pan integral?
¿es cierto que la fruta después de comer engorda?
¿engorda el agua?
A todas estas preguntas y a algunas más nos respondió Miguel Ángel, nuestro dietista.
Como conclusión a esta sesión nos dijo que lo único que hay que tener en cuenta para mantener un peso saludable es tomar de todos los grupos de alimentos en las cantidades adecuadas y realizar con regularidad actividad física.
Si por alguna razón necesitamos perder peso, deberemos ingerir menos energía que la que gastamos.
El próximo jueves, 16 de febrero, tendremos sesión con Encarna, así que venid con ropa cómoda.
También es importante que recordéis que el día 23 de febrero sólo tienen que venir los participantes del primer grupo (el grupo de las cinco). Además deben traer un envase de algún alimento que habitualmente tengamos en casa. Ese día estará este grupo dos horas con el dietista.
El día 8 de marzo sólo tendrán que venir los compañeros del grupo de las seis para estar también dos horas con el dietista y deberán traer igualmente un envase de algún alimento que habitualmente tengan en casa.
A TODOS LOS QUE PODÁIS IR A LA ROMERÍA DE LA VIRGEN DE LUNA: QUE LO PASÉIS MUY BIEN Y QUE OS ABRIGUÉIS, QUE VA A HACER MUCHO FRÍO.
Como conclusión a esta sesión nos dijo que lo único que hay que tener en cuenta para mantener un peso saludable es tomar de todos los grupos de alimentos en las cantidades adecuadas y realizar con regularidad actividad física.
Si por alguna razón necesitamos perder peso, deberemos ingerir menos energía que la que gastamos.
El próximo jueves, 16 de febrero, tendremos sesión con Encarna, así que venid con ropa cómoda.
También es importante que recordéis que el día 23 de febrero sólo tienen que venir los participantes del primer grupo (el grupo de las cinco). Además deben traer un envase de algún alimento que habitualmente tengamos en casa. Ese día estará este grupo dos horas con el dietista.
El día 8 de marzo sólo tendrán que venir los compañeros del grupo de las seis para estar también dos horas con el dietista y deberán traer igualmente un envase de algún alimento que habitualmente tengan en casa.
A TODOS LOS QUE PODÁIS IR A LA ROMERÍA DE LA VIRGEN DE LUNA: QUE LO PASÉIS MUY BIEN Y QUE OS ABRIGUÉIS, QUE VA A HACER MUCHO FRÍO.
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