Aprovechó esta encuesta para ir hablando sobre el cambio de conducta que queremos hacer. Habló sobre nuestra autoestima y de los obstáculos que podemos encontrarnos cuando intentamos cambiar nuestros hábitos de vida.
Rafael nos ha propuesto para el próximo día que pensemos en las dos preguntas finales del cuestionario sobre motivación:
¿Qué sucederá si cambio?
¿Qué sucederá si no cambio?
También nos entregó una tabla para que vayamos controlando los cambios que adoptemos y nos dijo que nos facilitaría un sistema de comida sana para ocho semanas.
La tabla de control de cambios es la siguiente:
Si hacéis clic encima del siguiente enlace, os aparecerá el sistema de comida sana.
Nos veremos el día 9 de enero de 2012 en el salón de actos del pasillo de la Dirección Asistencial.
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