En la tercera sesión de nuestro Programa de Promoción de la Salud en el Lugar de Trabajo, Encarna Herrera (Fisitoterapeuta), nos recordó la necesidad de mantener ciertas normas de higiene postural cuando estamos de pie. Nos ha prometido hablar de la higiene postural en posición sentada otro de los días del programa.
Con ella llevamos a cabo una sesión de estiramientos que podemos hacer en casa ayudándonos de elementos tales como una silla, el marco de una puerta o una ventana, de forma que podamos iniciar el día o nuestra actividad física diaria con un menor riesgo de lesiones.
Además, Encarna nos entregó el tríptico que contiene las rutas saludables para caminar en Pozoblanco. Rafael Muñoz (Psicólogo) fue quien se los pasó a Encarna para que nos los diera y tiene más a disposición de quien lo necesite.
Encarna pídió a los asistentes que se organizaran en grupos de cuatro personas para caminar diariamente.
Nos vemos este jueves, día 22 en el salón de actos del pasillo de la Dirección Asistencial.
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