En esta segunda sesión, Miguel Ángel (Técnico en Dietética y Nutrición) nos dio unos valiosos consejos dietéticos.
No debemos olvidar lo importante que es un desayuno equilibrado.
Debemos hacer cinco comidas al día.
Es importantísimo incluir la fruta en nuestra dieta.
Así mismo, Miguel Ángel nos entregó la encuesta de Adherencia a la Dieta Mediterrránea, de forma que pudimos ver el grado de concordancia de nuestros hábitos dietéticos actuales con este tipo de dieta saludable.
También en esta sesión se entregó la encuesta sobre motivación que nos hizo llegar Rafael Muñoz (Psicólogo).
De nuevo en esta sesión se vio el alto grado de implicación de los participantes con el programa, lo que nos permite suponer que muchos de los consejos que se ofrecen se van a integrar en nuestros hábitos de vida.
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