En esta sesión nuestro Psicólogo Rafael nos habló de las emociones.
Para trabajar con nuestras emociones, aprovechar sus ventajas y aprender a
gestionarlas para nuestro beneficio, necesitamos conocerlas, así que en esta
sesión trabajamos desde la teoría a la práctica, el conocimiento de éstas.
Tras esto, un
momento de mindfulness para seguir con la práctica de esta disciplina, que nos
acerca a nosotros mismos.El próximo día
trabajaremos de manera práctica la gestión de nuestras
emociones.
Recordad que mañana jueves tendremos Consejo Dietético con Miguel Ángel. Seguro que la sesión será muy interesante.
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