En la sexta sesión del Programa se estuvo
hablando de qué tipo de alimentos deberíamos comer: La pirámide nutricional que
es la representación gráfica de
una alimentación equilibrada junto con la
actividad física diaria (las dos caras de la misma moneda).
La Pirámide de alimentos
que pretende mostrar lo que debiera ser una alimentación Equilibrada.
-
La pirámide muestra en su base los alimentos que debiéramos
consumir más y en la cima los que debiéramos consumir menos y en
que porciones lo deberíamos hacer.
-En la pirámide que mostramos a continuación, también se refleja el ejercicio físico que debería acompañar a una alimentación saludable.
También hablamos de
la característica de la Dieta Mediterránea y
sus beneficios para la salud.
Es un estilo de vida basado en una dieta
Equilibrada y Variada en la que predominan los alimentos
obtenidos de los cultivos tradicionales de esta zona geográfica bañada por
el mediterráneo: el trigo, el olivo y la vid.
Es una dieta saludable Y Protectora de ciertas Enfermedades.
Es una dieta saludable Y Protectora de ciertas Enfermedades.
El próximo jueves, tendremos sesión con nuestro Psicólogo, Rafael, así que os esperamos donde siempre y a la hora de siempre (17:30).
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